الصفحة الرئيسية
9 طرق يمكن للرياضيين الحصول عليها (والبقاء) العجاف
مع بعض الاستثناءات ، يكون أداء معظم الرياضيين أفضل مع بنية أقل رشاقة. ادمج هذه النصائح التسع لمحاربة الدهون مع الحفاظ على العضلات.
إقرأ المزيد >
يشرب لياندرو باربوسا شيئًا لا يستطيع أي إنسان آخر تحمله. في سن 33 ، لا يزال بإمكانه الركض مثل الفحل.
الجسم عبارة عن سلسلة واحدة كبيرة ، ويمكن أن يتسبب أحد الروابط السيئة في هذه السلسلة في حدوث آثار سلبية يتردد صداها في جميع أنحاء الجسم.
بفضل الراحة التي لا مثيل لها ، أصبح TheraGun سريعًا أحد أكثر أدوات الاسترداد شيوعًا في الرياضة.
سجل أتلانتا فالكونز الذي يركض للخلف تيفين كولمان واحدة من أسرع سرعات القدم في تاريخ اتحاد كرة القدم الأميركي خلال أدائه المذهل في الأسبوع الخامس.
اعرض لمدربي الكلية ما لديك لتقدمه بشريط مميز مصنوع بإتقان.
فيما يلي نظرة على إصابات البيسبول الشائعة وماذا تفعل إذا تعرضت لإحدى هذه الإصابات.
أطلق ويليامز العنان لغضبه من كرة القدم الجامعية في الخريف الماضي ، مما أدى إلى ارتفاع غير مسبوق في مخزون السحب. لكن العاصفة كانت تختمر قبل ذلك بوقت طويل.
روح شجاعة وتسديدة غولف رائعة.
كن أفضل في الرياضات التي تمارسها والحياة التي تعيشها في STACK. حسِّن تدريبك وتغذيتك ونمط حياتك يوميًا
استولى المخفف على سانت لويس كاردينالز على عرش أرولديس تشابمان كملك السرعة للبيسبول. كيف يرمي المتأنق متوسط الحجم نسبيًا بهذه القوة؟
“وضعنا كروس فيت نانو 7 الجديدة من ريبوك على المحك.”
“الإنبات هي تقنية لتحضير الطعام تقلل من آليات الدفاع الطبيعية للأطعمة النباتية مع تعزيز بعض العناصر الغذائية. هل يستحق كل هذا الجهد؟”
“أطلق ويليامز العنان لغضبه من كرة القدم الجامعية في الخريف الماضي ، مما أدى إلى ارتفاع غير مسبوق في مخزون السحب. لكن العاصفة كانت تختمر قبل ذلك بوقت طويل.”
“لا يمكن التعبير عن القوة والقوة إلا إذا تمكنا من الدخول والخروج من المواقف الرياضية بسرعة وسهولة.”
“يشرح خبير STACK John Papp المجموعات العملاقة ويقدم تمرينين للجزء العلوي من الجسم يستخدمانهما لبناء القدرة على التحمل الشامل والعضلي.”
“ستعمل خطة التمرين اليومية هذه على بناء القوة التفجيرية التي تحتاجها لصد المعارضين وحماية QB الخاص بك وفتح الثقوب لـ RB الخاص بك.”
“حتى بعد قيادة لجنة الأوراق المالية والبورصات في الحصول على ساحات وهبوط الموسم الماضي ، لا يزال جوش رينولدز محتمل في اتحاد كرة القدم الأميركي. لا بأس. لقد اعتاد على ذلك الآن.”
“النظام النباتي الخام هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية تطرفًا. لكن هل الفوائد تفوق المخاطر؟”
“يشعر التدليك الرياضي بالرضا ويمكنه أيضًا تحسين أدائك الرياضي.”
“يرتبط الإفطار الغني بالبروتين بالعديد من الفوائد الصحية. يعتبر سجق الديك الرومي أكثر صحة من نقانق لحم الخنزير ، ولكن ما مدى مغذيته؟”