5 تدريبات دوري البيسبول الصغير لتعليم استخدام الحقول والرمي

تدريب

'يمكن أن تكون طفلاً للمدة التي تريدها عندما تلعب البيسبول.'

- كال ريبكين جونيور.




ما هو حجم كرة السلة الرسمي

'يمكن أن تكون طفلاً للمدة التي تريدها عندما تلعب البيسبول.'



- كال ريبكين جونيور.

تركز جميع تدريبات الدوري الصغيرة التي نعلمها على الأساسيات. إن الشيء العظيم في لعبة البيسبول هو أنك إذا تعلمت وتمكنت من أداء الأساسيات في سن مبكرة ، فستتمكن من لعب اللعبة طوال الطريق خلال المدرسة الثانوية. الشيء الأساسي للمدربين وأولياء الأمور هو البقاء مكرسين لهذه التدريبات الخمسة للبيسبول والعودة دائمًا إلى الأساسيات كل عام.



1. التجديف على ركبهم

عندما يركع اللاعب على ركبتيه ، تحدث العديد من الأشياء التي تعلم تلقائيًا الطريقة الصحيحة لإلقاء كرة أرضية. أولاً ، يجبر الموقف الرياضي على وضع يديه في المقدمة. هذا هو المفتاح ، لأن الخطأ الشائع للاعبين الصغار هو إرسال الكرة بعمق شديد بين أقدامهم وفقدانها. يجب على اللاعبين وضع كل كرة أرضية بأيديهم إلى الأمام. مكافأة أخرى لهذا المنصب؟ عندما تكون اليدين في الأمام ، يمكنه في الواقع رؤية الكرة تدخل القفاز.

إليك مقطع فيديو مفيد حيث يشرح الرجال من Infield Fundamentals كيفية مساعدة رياضي في الإعداد لهذا التدريب:

يساعدك التمرين أيضًا على تعليم رياضي كيفية قراءة القفزات بشكل أفضل ، ومتى ينتقل من الضربات الأمامية إلى الضربات الخلفية. ولكن كل ذلك يأتي بعد أن تثبت تلك التقنية الأساسية الجيدة - كما خمنت - بوضع القفاز في الأمام وعلى الأرض.



ذات صلة: انظر دليلنا لتعليم أساسيات الضرب

2. موقف جاهز

إليك برنامج تعليمي سريع يغطي بسرعة النقاط الرئيسية الثلاث للوظيفة الجاهزة:

يجب أن يتحرك جميع اللاعبين في الدفاع قبل أن تضرب الكرة مباشرة. يتعلم لاعبو الملعب ولاعبو الملعب الذين يتخذون موقفًا رياضيًا بأقدامهم التي تضرب الأرض عندما تضرب الكرة كيفية القفز على الكرة. يجب تعليم هذا لكل لاعب بيسبول.

أسهل طريقة لتعليم هذا التمرين هي جعل كل فرد في الميدان يفعل ذلك أثناء ممارسة الضرب والتمرين الميداني. نقوم بذلك أيضًا برفع المدرب ركبته ، مما يدفع اللاعب إلى 'القفز'. ثم يقوم المدرب إما بدحرجة الكرة أو رميها أو قلبها في الهواء للاعب.

ذات صلة: البيسبول تدريبات فيلدينغ للأيدي والأقدام السريعة

3. 1-2-مجال ، 3-4-رمي

القدرة على التحرك عبر لعبة البيسبول هي أفضل طريقة للعب ورمي الكرة. نحن نستخدم '1-2-Field ، 3-4-Throw' كإيقاعنا لهذا التمرين. (يمكنك مشاهدة العرض أدناه. يسمونه 1-2-Field ، 1-2 Throw ولكنها نفس الفكرة الأساسية.)

نحن نعلم التمرين بكرة ملقاة على الأرض ونجعل اللاعب يتحرك ببطء إلى الكرة. بالنسبة للاعب في اليد اليمنى ، يمكن أيضًا أن يكون الحقل الأيمن واليسار واليمين واليسار والرمي (الحركة المعاكسة لأصحاب اليد اليسرى). هذا هو أفضل تدريب لتعليم لاعبي الحقل البقاء منخفضين عبر الكرة واتخاذ خطوات قليلة لرمي الكرة إلى الهدف.

4. اصطياد كرات الطيران

يمكن أن يكون هذا من أصعب التدريبات للاعبين الشباب ، لأن الحكم على الكرة الطائرة مهمة مكتسبة. يمكننا دحرجة الكرة إلى لاعب في أي عمر وسيحاول إيقافها. عندما تكون الكرة في الهواء ، قد لا يكون حريصًا على الإمساك بها. والسبب في ذلك هو أن اللاعبين يخافون من الفشل ويضربون بالكرة في الوجه. لذلك ، ابدأ بكرات التنس ولا توجد قفاز لهذا التمرين.

ذات صلة: تحسين الخاص بك فيلدينغ براعة مع ركبتين تدريبات

اللاعب على بعد حوالي 5 أقدام من المدرب ، الذي يرفع ركبته ليحث اللاعب على الاستعداد. في هذه المرحلة ، نرمي الكرة للاعب ، مما يسمح له بإمساكها. ليست التقنية هي الهدف الأول لتدريس هذا التمرين ؛ أولاً نريد بناء الثقة. نستمر في تطوير اللاعبين بكرة التنس ، ثم نضيف القفاز ، ثم نضيف كرة بيسبول حقيقية.

5. رمي على البالون

لدينا الأطفال يبرهنون على كيفية رميهم قبل أن نبدأ في تعليمهم كيف نعتقد أنهم يجب أن يرميوا. يمكن للعديد من الأطفال التقاط الكرة ورميها على الهدف. نستخدم بالون هيليوم مربوطًا بضرب قمزة لتعليم كيفية رمي الهدف. هذا تدريب ممتع للأطفال من جميع الأعمار. مرة أخرى ، نستخدم نظام عد من 1-2 رمي (أو 3-4 رمي ليتزامن مع التدريبات الميدانية المذكورة أعلاه). نضيف تدريبات ميدانية للعمل من خلال تدريب الرمي هذا.


ما هو ارتفاع حافة كرة السلة القياسية

نطلب من اللاعبين التقدم نحو هدفهم وتوجيه الكوع / القفاز الأمامي نحو الهدف قبل الرمي. الشيء الرئيسي الذي نود أن نرى الرياضيين الصغار يتعلمونه هو استخدام أجسادهم بالكامل لرمي كرة البيسبول. إن إبقاء مرفق الرمي فوق عظمة الترقوة من سوط الذراع (المنجنيق) لتحريره يقلل من فرصة الإصابة.

المكافأة: التتابع

تدريب البيسبول فيلدينغ التتابع

قسّم الفريق إلى فريقين واطلب منهم إلقاء الكرة لأسفل والعودة كما توضح الصورة أعلاه. نطلب منهم دحرجة الكرة والعمل على ملعب 1-2 ، ثم استدر ولف إلى اللاعب الذي يقف خلفهم. هذه المنافسة الصغيرة هي طريقة جيدة للحفاظ على تحفيز اللاعبين أثناء أعمال التدريبات. في أي وقت يستطيع فيه المدرب أو الوالد إضافة جانب تنافسي لعمل التدريبات ، سوف يفيد الرياضي مع تقدمه في السن.

اقرأ المزيد من محتوى BASEBALL:

تدريبات في الهواء الطلق للشباب البيسبول

تحقق من هذه التدريبات المفيدة للأباريق

شاهد أفضل المرابط في السوق - بمشورة من مدير معدات فريق MLB

تدريبات الرمي لبناء قوة الذراع