التمرين المجنون تحت الماء الذي حول آرون جوردون إلى آلة التغميس

تدريب

بعد كل ليلة تقريبًا من مسرحية Orlando Magic ، تظهر Vine تظهر آرون جوردون وهو يرمي نوع الغمر الذي يجعل حتى اللاعبين المعارضين يديرون رؤوسهم لإخفاء ردود أفعالهم. مثال على ذلك: الليلة الماضية ، حصل جوردون على تمريرة في خط الرمية الحرة في استراحة سريعة وانتهى به الأمر بسبب غمر طاحونة قذرة أغلق مركز Staples.

التمرين المجنون تحت الماء الذي حول آرون جوردون إلى آلة التغميس



بعد كل ليلة تقريبًا من مسرحية Orlando Magic ، تظهر Vine تظهر آرون جوردون وهو يرمي نوع الغمر الذي يجعل حتى اللاعبين المعارضين يديرون رؤوسهم لإخفاء ردود أفعالهم. مثال على ذلك: الليلة الماضية ، حصل جوردون على تمريرة في خط الرمية الحرة في استراحة سريعة وانتهى به الأمر بسبب غمر طاحونة قذرة أغلق مركز Staples.




أبعاد ملعب كرة السلة في المدرسة الثانوية

لقد كان جوردون قفزًا فاحشًا طوال حياته المهنية ، لكن المنصة التي قدمها له أدائه في مسابقة NBA Slam Dunk لعام 2016 حولت ساحة منزله في أورلاندو إلى ماديسون سكوير جاردن. الآن يهتم الجميع بجوردون - مثلما فعلوا مع بليك جريفين قبل بضع سنوات ، عندما شعرت أنه لا يمكنك تفويت مباراة في لوس أنجلوس كليبرز خوفًا من تفويت Dunk of the Century.



إذن كيف أصبحت قفزات جوردون شديدة جدًا؟ اتضح أنه كان يعمل على الجزء السفلي من جسده منذ أن كان طفلاً. عندما كان يبلغ من العمر 11 عامًا فقط ، مزق الرباط الصليبي الأمامي ؛ ولكن وفقا ل قطعة حديثة على ESPN ، أحلام اللعب في الدوري الاميركي للمحترفين كانت تدور في رأسه بالفعل. من أجل إعادة تأهيله ، كان يرتدي سترة ثقيلة وأجرى قياسات plyometrics مع شقيقه الأكبر درو. سواء عرف ذلك أم لا ، كان يبني قاعدة من القوة.

عندما وصل إلى جامعة أريزونا ، تفاخر جوردون بنسبة 3 في المائة فقط من دهون الجسم ، وفق الرياضة المصور . للوصول إلى هناك ، كان يعمل ستة أيام في الأسبوع لمدة خمس ساعات في اليوم. واحدة من أغرب التمارين وأكثرها جنونًا هو المشي تحت الماء مع Kettlebells. أمسك بما يسميه الجرس 'العملاق' ومشى عبر قاع بركة بطول 12 قدمًا ، لذلك كان مغمورًا بالكامل.

قال جوردون: 'إنها تساعد في الصلابة العقلية وقوة الجسم بشكل عام'.



إنه أيضًا من أشد المعجبين بـ Deadlifting و Pilates ، وهو يضرب غرفة العلاج بالتبريد للشفاء ، بعد أن أسقط على الفور جالونًا - نعم ، جالون - من الماء.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بأن تصبح بطلًا في المستقبل في Slam Dunk مثل Gordon ، فاحصل على جرس صغير ، وقم بربط خزان الأكسجين وتوجه إلى قاع حوض السباحة المحلي. لن تحصل على أي مظهر غريب على الإطلاق ، نقسم. (فقط أمزح ؛ من فضلك لا تحاول ذلك بدون إشراف.)


مقدار الكافيين الموجود في لاتيه بهارات اليقطين


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock