احصل على المزيد من المعسكر الصيفي لكرة السلة

تدريب

يتطلب تحسين لعبتك تخصيص وقت لممارسة مخصصة تركز على الأساسيات ومهارات اتخاذ القرار. إذا قررت حضور أحد معسكرات كرة السلة الصيفية العديدة المتاحة ، فيجب أن تتوقع تعلم أساسيات كرة السلة وتحسينها - بما في ذلك التعامل مع الكرة والتمرير والقطع والتحرك والتسديد والدفاع والارتداد.

حقق أقصى استفادة من تجربة معسكر كرة السلة الصيفي من خلال النصائح التالية:






كم البروتين في الحمص

يتطلب تحسين لعبتك صنع الوقت لممارسة مخصصة تركز على الأساسيات ومهارات اتخاذ القرار. إذا قررت حضور أحد معسكرات كرة السلة الصيفية العديدة المتاحة ، فيجب أن تتوقع التعلم وتحسينك كرة سلة الأساسيات - بما في ذلك التعامل مع الكرة والتمرير والقطع والتحرك والتسديد والدفاع والارتداد.


كيف تسدد كرة قدم

حقق أقصى استفادة من تجربة معسكر كرة السلة الصيفي من خلال النصائح التالية:



نصائح لتحقيق أقصى استفادة من المعسكر

1. استمع وتعلم: تذكر أنك موجود ليس فقط للاستمتاع ، ولكن أيضًا لتحسين لعبتك. فكر في معسكر كرة السلة كشكل من أشكال المدرسة الصيفية. سيعلمك المدربون الأساسيات والمهارات والمعرفة المستقاة من سنوات خبرتهم. مسؤوليتك الأولى هي الاستماع وجمع النقاط الرئيسية التي ستساعدك على التحسن كلاعب.

2. أعط مجهودًا بنسبة 100 بالمائة: إن بذل 100٪ من مجهودك سيزيد من وقتك. قد تكون تعمل فقط من خلال تمرين أو تتدرب على خطوة قمت بها ألف مرة ، لكن استمر في بذل كل جهدك. أولئك الذين يصلون إلى أعلى مستويات كرة السلة لا يتوقفون أبدًا عن العمل على الأساسيات الأساسية. سبب تحسنك حتى الآن هو كل العمل الذي أنجزته بالفعل.


أفضل برامج القوة والتكييف لكرة القدم

3. استمتع: تسمح لك معسكرات كرة السلة الصيفية بتخصيص وقت لنشاط تستمتع به. إذا كنت تحب كرة السلة ، فستنتهز كل فرصة للعب ، والتنقيب ، والعمل على مهاراتك. ركز على الجانب الممتع منه وأنت تتعلم. استخدم كرة السلة لتوسيع نفسك كشخص والاستمتاع بحياتك.



4. استمتع بالآخرين: اغتنم الفرصة للتعرف على أشخاص جدد والتفاعل مع الرياضيين من مناطق ومدارس أخرى. قد تتعلم شيئًا ما أو تصنع صديقًا جديدًا يمكن أن يصبح في النهاية زميلًا في الكلية.


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock