التدريب محلي الصنع الذي دفع لونزو بول وإخوانه إلى نجم كرة السلة

تدريب

في المرة الأولى التي أجرى فيها Lonzo Ball تمرين سحب ، كان عمره 4 سنوات. بحلول الوقت الذي كان يبلغ من العمر 12 عامًا ، كان يضغط على مقاعد البدلاء ويمارس الركض صعودًا على التلال لمسافة ميل. وعندما وصل أخيرًا إلى مدرسة Chino Hills (كاليفورنيا) الثانوية كحارس نقطة انطلاق لفريق كرة السلة ، أطلق العنان لخصومه الجحيم العظيم.


ما هو ارتفاع صندوق القفز الجيد

الآن ، وهو طالب جديد في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، يمتلك فريق Bruins رقماً قياسياً لامعاً 9-0 ساعدهم على الصعود إلى المرتبة الثانية في الأمة بعد أن دخلوا في ليكسينغتون وأسقطوا كنتاكي وايلد كاتس المصنفة رقم 1 في المبنى الخاص بهم. في كل مكان كانت الكرة ، ازدهرت ، وذلك بفضل نظام التدريب مدى الحياة القائم على آراء والده المتطرفة حول كيفية لعب كرة السلة.



في المرة الأولى التي أجرى فيها Lonzo Ball تمرين سحب ، كان عمره 4 سنوات. بحلول الوقت الذي كان يبلغ من العمر 12 عامًا ، كان يضغط على مقاعد البدلاء ويمارس الركض صعودًا على التلال لمسافة ميل. وعندما وصل أخيرًا إلى مدرسة Chino Hills (كاليفورنيا) الثانوية كحارس نقطة انطلاق لفريق كرة السلة ، أطلق العنان لخصومه الجحيم العظيم.



الآن ، وهو طالب جديد في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، يمتلك فريق Bruins رقماً قياسياً لامعاً 9-0 ساعدهم على الصعود إلى المرتبة الثانية في الأمة بعد أن دخلوا في ليكسينغتون وأسقطوا كنتاكي وايلد كاتس المصنفة رقم 1 في المبنى الخاص بهم. في كل مكان كانت الكرة ، ازدهرت ، وذلك بفضل نظام التدريب مدى الحياة القائم على آراء والده المتطرفة حول كيفية لعب كرة السلة.




LaVar Ball هو جبل من رجل يتمتع بشخصية مزدهرة تتناسب معها. يقف بول على ارتفاع 6 أقدام و 6 أقدام و 320 رطلاً ، وقد طار في الكلية في كل من ولاية واشنطن وكال ستيت-لوس أنجلوس ، ثم لعب نهاية ضيقة قليلاً لفريقي كارولينا بانثرز ونيويورك جيتس بعد تخرجه. عندما انتهت أيام لعبه ، ركز بول انتباهه على تحويل أبنائه الثلاثة - Lonzo و LiAngelo و LaMelo - إلى عباقرة كرة السلة.

ذات صلة : نصائح تدريب كرة السلة من كليفلاند كافالييرز ابتداءً من الخامسة



قال لافار: 'لقد بدأت في تعريف أطفالي [بالتمرين] عندما كانا في الرابعة أو الخامسة من العمر ، يمارسون تمارين السحب والغطس والتعليق على القضبان من أجل المتعة'. لقد دخلوا في ذلك لأنهم سيرون من يمكنه القيام بواحد ، ثم الآخر سيحاول فعل اثنين ، ومع تقدمهم في السن ، كانوا يقولون 'أبي ، دعني أدخل هناك ، يمكنني القيام بها بنفسي '. كان الأمر أشبه بمنافسة بالنسبة لهم جميعًا. عندما تكون طفلاً صغيرًا تتسكع مع الملوثات العضوية الثابتة ، فهذه لعبة. ليس الأمر ، 'أوه علينا أن نذهب للعمل مرة أخرى؟'

عندما بلغ كل من أولاده سن 12 عامًا ، بدأ لافار في إضافة أوزان حرة إلى التدريبات الخاصة بهم ، بحركات مثل المطبعة العسكرية و Bench Press ، تمامًا كما فعل والده معه عندما كان طفلاً. خمسة أيام في الأسبوع ، كان أولاد الكرة الثلاثة يعملون في المنزل تحت إشراف لافار ، وهذا لم يشمل حتى سباقات لاVار التي كان أبناؤها يقومون بها ذهابًا وإيابًا صعودًا `` التل '' ، وهو ميل بطول ميل تتسرب إلى حديقة بالقرب من منزل Balls في Chino Hills. لعبة نهاية لافار؟ لجعل أبنائه يجرون مثل الغزلان ولعب أسلوب كرة السلة الذي يشبه غولدن ستايت ووريورز على المنشطات.

قال لافار: 'إذا لعبت المباراة بصعوبة لمدة ثلاث إلى أربع دقائق دون أخطاء ، فهذا هو سبب إرهاق الفرق'. أحيانًا تسمح لهم بالرحيل فقط ، ودعهم يسجلون ، فقط حتى تتمكن من رميها في الملعب والركض في الاتجاه الآخر. لا يمكنهم إخراج لاعبيهم من اللعبة ما لم تستدعي مهلة. هذا كيف سنفعل ذلك. الفرق كانت تلعب بقلوبها في الشوط الأول ، وبعد ذلك انتهى الأمر. الأمر لا يتعلق حتى بما يمكن أن يفعله أطفالي فيما يتعلق بالتصويب والتوقف عن اللعب وكل ذلك ، إنه مجرد التكييف الذي كان مرتفعًا للغاية.

في الموسم الماضي ، كان أولاد الكرة الثلاثة مناسبين لمدرسة Chino Hills High School لأول مرة. كانت النتائج تحول حلم لافار إلى حقيقة. مع وجود Lonzo (كبير السن) و LiAngelo (مبتدئ) و LaMelo (طالب جديد) في الملعب مرة واحدة ، قام Chino Hills بضرب المعارضين في غياهب النسيان. لم يتوقفوا أبدًا عن الجري ، وألقوا تمريرات الخروج عند دخول الكرة من سلة مصنوعة ، وسحبوا من 30 قدمًا لاستنزاف 3 رميات مع ثوانٍ فقط من ساعة التسديد والضغط على الملعب بالكامل للمباريات بأكملها. بلغ متوسط ​​عدد نقاط كل لعبة هسكي 98 نقطة في الموسم الماضي في طريقها إلى الرقم القياسي 35-0 وأول بطولة ولاية في تاريخ المدرسة. بلغ متوسط ​​Lonzo ضعفًا ثلاثيًا. سجل LiAngelo 27.5 نقطة في المباراة الواحدة. وبلغ متوسط ​​LaMelo 16.4 نقطة لكل مباراة كطالب جديد.

كان كل ذلك جزءًا من رؤية لافار.

وزن الجسم والوزن الحر يرفع في سن مبكرة؟ لجعل أولاده أقوياء بما يكفي لإطلاق تمريرات ملعب كاملة وضرب 3 من أي مكان. سرعة التل؟ للتأكد من أن أولاده يمكن أن يجروا بسرعة فائقة في جميع المباريات. تفعل كل ذلك خمسة أيام في الأسبوع؟ ليضمن أن أولاده لن يتعبوا أبدًا.

قال لافار: 'إذا لعبت فريقًا أكبر ، وكانوا أكبر وأسرع منك ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو أن تكون أكثر مهارة'. يمكن لأولادي الاستمرار مثل البطاريات. ومن ثم كانت المهارة أن تكون قادرًا على التسديد من مسافة 20 إلى 30 قدمًا. لنفترض أنك قمت بتصوير 30 من أصل 40 نقطة ثنائية. لكن يمكننا تصوير 30 من أصل 80 رميات ثلاثية. نحن نذهب 'نطلق على مؤخرتك'.

لم يتباطأ أولاده. يبلغ متوسط ​​Lonzo 14.6 نقطة و 9.3 تمريرات حاسمة و 5 كرات مرتدة في المباراة لفريق UCLA. سجل LiAngelo ، وهو الآن كبير في Chino Hills ، 72 نقطة في مباراة واحدة الأسبوع الماضي. سيظهر لأول مرة في UCLA الموسم المقبل. و LaMelo ، الذي سيصبح Bruin في غضون ثلاث سنوات ، يقوم بأشياء مثل وضع الكرة بين ساقيه في الهواء قبل رمي زقاق إلى زميل في الفريق من اللوح الخلفي.

هذا ما يفعله أولاده ، كما يقول لافار. قبل وصول Lonzo إلى Chino Hills ، كانت المدرسة تخرج في موسم 17-12. الآن هم قوة وطنية. الموسم الماضي ، ذهب UCLA 15-17. الآن لم يهزموا وفي الحديث للفوز ببطولة وطنية.

وقال لافار: 'أعرف نوع العمل الذي يقوم به أولادي. كما أعرف نوع اللاعبين وما يمكنهم تقديمه في اللعبة'. لهذا السبب صُدم الجميع عندما أخبرتهم كانت UCLA ستفوز ببطولة NCAA. إنها ليست مزحة ، إنها حقيقية. أنا لا أرسل أولادي إلى جامعة كاليفورنيا ليقولوا فقط ، 'يو ، يذهب إلى جامعة كاليفورنيا.' أعرف ما يمكنهم تقديمه إلى الطاولة ، وحقيقة أنهم 9-0 ، الجميع مصدومون. لقد كنت أشاهدهم يلعبون هكذا لفترة طويلة.

لا يزال LiAngelo و LaMelo يعملان مع الملوثات العضوية الثابتة كل يوم ، ويعود Lonzo إلى المنزل للانضمام إليهما عندما يكون لديه استراحة في UCLA. لقد تحقق حلم LaVar ، وحتى نهايته تم التخطيط لها بدقة.

قال لافار: 'سيكون أطفالي الثلاثة واحدًا وقد انتهى الأمر'. هذا العام ، منحتهم أفضل ممرر وأفضل صانع ألعاب. سوف يرحل ، وخمنوا ماذا ، سأقدم لكم أفضل هداف على الإطلاق ، وهو LiAngelo. سأدعك ترتاح لمدة عام ، وبعد ذلك سأقدم لك أفضل ما لم تره من قبل ، وهو LaMelo. إنه مزيج من Lonzo و LiAngelo. شاهد العرض ، إنه على وشك أن يبدأ. ربط حزام الأمان. يغير أولاد LaVar Ball لعبة كرة السلة.


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock