المشكلة النفسية وراء عدم قدرة جون ليستر على رمي القاعدة الأولى

التحفيز

إلى جانب كونه أحد أفضل الرماة في لعبة البيسبول ، يُعرف Cubs ace Jon Lester بعدم قدرته على الرمي إلى القاعدة الأولى. لديه تاريخ في ارتكاب أخطاء فظيعة عند القيام بمحاولات الالتقاط أو الرميات البسيطة لأول مرة بعد إرسال الكرة.

الآن ، يتجنب Lester رمي أي قاعدة ، وهو ما كان واضحًا خلال اللعبة الأولى من بطولة العالم.



إلى جانب كونه أحد أفضل الرماة في لعبة البيسبول ، يُعرف Cubs ace Jon Lester بعدم قدرته على الرمي إلى القاعدة الأولى. لديه تاريخ في ارتكاب أخطاء فظيعة عند القيام بمحاولات الالتقاط أو الرميات البسيطة لأول مرة بعد إرسال الكرة.



الآن ، يتجنب Lester رمي أي قاعدة ، وهو ما كان واضحًا خلال اللعبة الأولى من بطولة العالم.

في الشوط الثالث ، أحرز فرانشيسكو ليندور الهنود تقدمًا كبيرًا من القاعدة الأولى وكسر نحو المركز الثاني حيث نزل ليستر من المطاط فيما بدا أنه محاولة اقتحام. إذا كان ليستر قد ألقى في البداية ، فسيكون ليندور مضمونًا.



لكن ليستر حدق للتو في ليندور ورفض الرمي إلى القاعدة الأولى. لا يستطيع بثقة أن يجعل هذه الرمية التي تبدو بسيطة.

كيف يمكن أن يكون أحد أفضل الرماة في لعبة البيسبول غير قادر على أداء هذه المهارة الأساسية؟ ليس من الضروري أن تكون الرمية دقيقة بشكل لا يصدق - فقط في الجوار العام لزميله في الفريق.

كل ذلك يعود إلى ظاهرة تسمى 'اليبس'.

تشير كلمة yips إلى حالة ذهنية يصبح فيها أداء المهارات الرياضية الأساسية أمرًا مستحيلًا. على سبيل المثال ، لا يمكن للاعب غولف فجأة أن يغرق في تسديده بثلاثة أقدام أو أن لاعب كرة القدم فجأة لا يمكنه أن يصنع هدفًا ميدانيًا - وهو الموقف الذي يبدو أن لاعب كرة القدم باتريوتس ستيفن جوستكوفسكي يتعامل معه.



الميل الأول هو القول إنها مشكلة نفسية. لكن بحسب دكتور روب بيل ، عالم نفس رياضي متخصص في مساعدة الرياضيين على قهر اليبس ، التفسير أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل.

ذات صلة : نصائح القوة العقلية من 9 من مدربات القوة النخبة


كيفية تعليم الضرب بالكرة اللينة fastpitch

الجدل هو ما إذا كانت هذه مسألة جسدية أو قضية عقلية. يقول الدكتور بيل: إنها مشكلة عصبية حقًا. لدينا أنماط الحركة هذه التي كنا نمارسها طوال حياتنا. ما يحدث هو أن هناك حادثة حدثت تسببت في تشوه المسار العصبي.

بالنسبة إلى ليستر ، ربما كانت 'الحادثة' بمثابة رمية ضائعة للأول. بالنسبة إلى Gostkowski ، قد تكون هذه هي النقطة الإضافية التي فقدها خلال مباراة بطولة آسيا لعام 2016.

الرياضيون يخطئون. إنه جزء لا مفر منه من لعب اللعبة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تطارد ذكرى الخطأ الرياضي وتسبب القلق الذي يفسد المسار العصبي.

يضيف بيل: 'غالبًا ما يكون هناك فكرة عن شيء لا نريد حدوثه'. 'لا ترميها بعيدًا' تنبثق في الرأس وهذا قاتل هناك. إنها مشكلة عصبية تتفاقم بسبب القلق من حدوثها.

يعرف ليستر تمامًا كيف يرمي أولاً ، لكن جسده ببساطة لن يؤدي بالطريقة التي يريدها.

فكيف تعالج الينابيع؟ إنه اقتراح صعب ، كما يتضح من كفاح ليستر المستمر. لا شك أنه استشار علماء النفس الرياضي ، لكن المشكلة ما زالت قائمة.

أحد الخيارات هو تغيير الشعور بالمهارة. يسمح هذا للرياضي بالانتقال من النمط المعيب وإعادة التعلم واكتساب الثقة في حركة جديدة. على سبيل المثال ، يقوم لاعبو الجولف أحيانًا بتغيير القبضة على مضاربهم.

لكن بالنسبة إلى ليستر ، الأمر أكثر صعوبة لأنه لا يستطيع تغيير شعور لعبة البيسبول. يمكنه محاولة تغيير حركة الرمي إلى الأولى ، لكن هذا اقتراح محفوف بالمخاطر بالنظر إلى أنه قضى كامل حياته المهنية في لعبة البيسبول وهو يرمي بطريقة معينة.

وفقًا لبيل ، فإن الشيء الوحيد الذي يبدو أنه فعال هو التصوير والتخيل لمعالجة القلق.

يقول: 'الشيء الوحيد الذي وجدته ناجحًا هو التصوير والتخيل'. اجعلها محددة حقًا وقم بإرشادهم من خلال تلك الصور حتى يتمكنوا من الشعور بما سيكون عليه الحال عندما يحققون النجاح. وكيف يكون الأمر عندما لا يكون لديهم هذه المشكلة. ومع ذلك ، هذه ليست طريقة مؤكدة لإطلاق النار ، والرياضيين الذين ينفذون هذه الاستراتيجيات قد يستمرون في مواجهة المشاكل. إذا حدث ذلك لك ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لمحاربة هذه الظاهرة المنهكة.
  • اكتساب الثقة مع المهارة أثناء الممارسة وغيرها من المواقف الخالية من الضغط.
  • قبل المباراة ، تخيل النجاح في المهارة التي تنطوي على مشاكل. فكر في ما تشعر به أنت وجسمك عندما تنجح.
  • تجنب الحديث أو الأفكار السلبية حول ما لا تريد أن يحدث. بدلا من ذلك ، ركز عقلك على ما تريد أن يحدث.

ذات صلة : 6 خطوات لتقليل القلق من خلال التخيل

[تحديث] حديث الرياضة المصور مقالة - سلعة قام بتفصيل نضالات ليستر مع اليبس ، وشرح كيف تغلب على المشكلة: لتجنب الرمي في البداية بأي ثمن. فيما يلي العديد من الاستراتيجيات التي يستخدمها ليستر والأشبال للحد من فرصة حدوث خطأ:

  • ينسق ماسك ليستر ويلسون كونتريراس (ديفيد روس سابقًا) مع ضابط القاعدة الأول أنتوني ريزو لمنع القواعد المسروقة من خلال عمليات التصويب والرمي السريع للأول.
  • عندما يسدد ليستر كرة أو ضربة خفيفة ، فإنه يرمي الكرة بأسفل أو منخفضة بحيث ترتد مرة أو مرتين إلى ريزو.
  • في أسوأ الحالات ، ألقى بالفعل قفازه بالكامل بالكرة إلى ريزو.
  • لا يدع القضية تزعجه والآن يمزح عن الموقف.