أخلاقيات العمل السخيفة التي دفعت جولي جونستون إلى USWNT Stardom

تدريب

سيطر المنتخب الأمريكي للسيدات على كرة القدم الدولية على مدار الخمسة وعشرين عامًا الماضية. بفضل النجوم الشابة مثل جولي جونستون ، ربما لن يتباطأوا في أي وقت قريب.

جونستون ، المدافعة البالغة من العمر 24 عامًا من ميسا ، أريزونا ، شاركت في 41 مباراة مع الفريق منذ عام 2013. صعد نجمها خلال انتصار أمريكا المهيمن في كأس العالم للسيدات 2015 ، حيث لعبت كل دقيقة من كل مباراة وتم تسميتها فريق كل النجوم في كأس العالم.




كيفية رمي أسرع في لعبة البيسبول

سيطر المنتخب الأمريكي للسيدات على كرة القدم الدولية على مدار الخمسة وعشرين عامًا الماضية. بفضل النجوم الشابة مثل جولي جونستون ، ربما لن يتباطأوا في أي وقت قريب.



جونستون ، المدافعة البالغة من العمر 24 عامًا من ميسا ، أريزونا ، شاركت في 41 مباراة مع الفريق منذ عام 2013. صعد نجمها خلال انتصار أمريكا المهيمن في كأس العالم للسيدات 2015 ، حيث لعبت كل دقيقة من كل مباراة وتم تسميتها فريق كل النجوم في كأس العالم.

يقوم جونستون الآن ببطولة USWNT أثناء ذهابهم للميدالية الذهبية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016 في ريو.



ذات صلة: 4 تدريبات كرة القدم يمكنك القيام بها في أي مكان

كيف أصبح جونستون أحد أفضل اللاعبين في أفضل فريق في العالم؟

العمل الجاد والتواضع.



خلال سعيها لإنشاء USWNT ، تدربت جونستون في STACK Velocity Sports Performance في شيري هيل ، نيو جيرسي. ما الذي جعل مواطن أريزونا وخريج جامعة سانتا كلارا ينتقلان إلى جاردن ستيت؟ خطيبها ، زاك إرتس ، الذي يلعب في فريق فيلادلفيا إيجلز.

يتذكر آرون بوناكورسي ، مدرب الأداء الرياضي في المنشأة ، كيف كانت جونستون متواضعة عندما جاءت لأول مرة. 'لقد أتت إلينا في الأصل في فصول V-Fit للبالغين ، ويمكنني أن أقول إنها كانت رياضية ، لذا سألت عن الرياضة التي قامت بها تلعب من أجل ، وقالت إنها لعبت كرة القدم في سانتا كلارا وتحاول الآن جعل مكان في المنتخب الوطني للسيدات. كانت متواضعة للغاية - لم تتحدث عن نفسها أبدًا ما لم أسألها عن ذلك ، 'تقول بوناكورسي.

فصول V-fit للبالغين هي جلسات قائمة على الحركة مدتها 60 دقيقة مصممة لتحدي الجهد والتنسيق بنشاط. أنها تنتج زيادة في اللياقة البدنية ، والتمثيل الغذائي ، وتكوين الجسم وتقنية التمرين. وفقًا لبوناكورسي ، سيطر جونستون على الجلسات مثل أي رياضي لم يسبق له مثيل.

'لدينا بعض البالغين الذين يتمتعون بلياقة جيدة حقًا وعادة ما يكونون قادة الفصل. ينجزون الأشياء أولاً أو يفعلون الأشياء بشكل أسرع أو أثقل من أي شخص آخر. أتذكر اليوم الأول الذي عمل فيه أحد هؤلاء القادة جنبًا إلى جنب مع جولي. قالت بوناكورسي إنها ضربته في كل شيء ، وبعد الصف سحبني جانبًا وقال 'من هذه الفتاة؟!'. أخلاقيات عملها. . . إنها وحش! كانت تأكل فصول الكبار هذه حية. لم يكن هناك شيء يمكن أن أرميه عليها سيكون صعبًا عليها. كانت تتمتع بلياقة بدنية كذلك. كانت ستنهي دروس V-Fit التي تستغرق ساعة ثم تنطلق في سباقات السرعة.


ماذا يقول موقفك في لعبة البيسبول عنك

خلال 2015 مقابلة ESPN ، تذكرت جونستون روتينها السريع ، مشيرة إلى أنها جعلت الأمر أكثر صعوبة بمرور الوقت. '[من قبل] ، كان الأمر مثل ،' سأقوم بعشر سباقات سريعة. ' الآن قمت بتحويل رقمي إلى 25 ، والذي كنت مثله ، 'حسنًا ، لا يهمني إذا كان علي أن أستريح لمدة 30 دقيقة ، سأنتهي من هذه الـ 25 ،' قال جونستون.

في مقابلة حديثة مع ستاك ، أوضحت جونستون فلسفتها التدريبية. قالت ، 'بشكل فردي ، تحاول أن تكون لائقًا قدر الإمكان. أنت تحاول أن تكون قويًا قدر الإمكان لتكون قادرًا على الاستعداد. لكنك تحاول أيضًا تحقيق التوازن بين البقاء بصحة جيدة.

سنراقب جونستون الذي يبدو أنه لا ينضب بينما تتنافس USWNT على الميدالية الذهبية الأولمبية الرابعة على التوالي.

جولي جونستون USWNT

ذات صلة: استعدوا لكرة القدم مثل المنتخب الوطني للسيدات في الولايات المتحدة


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock