ستيفن جاكسون: ركض قوي للخلف ، وليس بقوة

تدريب

يبلغ قياسه 6'2 'و 240 رطلاً ، ويتدفق مجدله تمامًا بشكل متدفق من تحت خوذة Rawlings ، ستيفن جاكسون على وشك فرض شخصية كما ستجدها في موضع الركض في NFL.

إذا نظرت إلى جسدي ، فأنا شخص قوي للغاية ؛ يقول جاكسون: 'لديّ سلوك قوي.



بقياس 6'2 'و 240 رطلاً ، تتدفق ضفائره الرائعة بشكل متدفق من أسفل رولينغز خوذة ، ستيفن جاكسون على وشك فرض شخصية كما ستجدها في وضع الركض الخلفي في اتحاد كرة القدم الأميركي.



إذا نظرت إلى جسدي ، فأنا شخص قوي للغاية ؛ يقول جاكسون: 'لديّ سلوك قوي.


ماذا تفعل عندما تشد عضلة في رقبتك

فقط لا تدعوه قوة.



يقول: `` على الرغم من أن جسدي قد يقول إنني ظهر قوي ، فأنا لا أقصر نفسي على ذلك أبدًا. 'يمكنني أن أفعل أشياء يمكن أن يفعلها الركض الخلفي الذي يبلغ وزنه 190 رطلاً ، ويمكنني أيضًا أن أفعل ما يمكن أن يفعله الظهير 250 رطلاً.'

سانت لويس رامز آر بي ستيفن جاكسون يريد أن يصبح ما يسميه 'لاعب كلاسيكي'.

يضيء جاكسون بعض عناصر البراعة في مجموعة مهاراته - حركة قدم ممتازة وأيادي ناعمة خارج الملعب ، على سبيل المثال - ولكن ما يفصله عن الذيل الخلفي النموذجي الذي يبلغ وزنه 190 رطلاً هو قدرته الفائقة على اختراق ذراعه وتوجيه أذرع قاسية إلى المدافعين.

ومع ذلك ، يعمل جاكسون على تحسين كل جانب من جوانب لعبته ، من الحماية التمريرية إلى اللحاق بكرة القدم - وكل ذلك جزء من سعيه ليصبح ما يسميه 'لاعبًا كلاسيكيًا'.



'أحب أن أقول' لاعب كلاسيكي '، لأنني أشعر أنه كان بإمكاني اللعب في أي عصر ، لأنني أعتقد أنني أفعل كل شيء بشكل جيد ،' قال قائد فريق سانت لويس رامز المندفع طوال الوقت. 'كان بإمكاني اللعب مع اللاعبين في الستينيات ، والذين كانوا من أقوى لاعبي كرة القدم حتى يومنا هذا.'

إن أسلوب لعب جاكسون الإرتداد هو مصاعد كلاسيكية لبناء الطاقة مثل أعلى نصف القرفصاء وتمارين الرجل القوي مثل براولر سليد درايف و عكس سحب الزلاجات .

في تمرين أخير في غير موسمه ، قبل أسابيع قليلة فقط من تقديمه إلى معسكر تدريب رامز ، أكمل جاكسون نصف قرفصاء 405 باوند في مجموعته الخامسة والأخيرة. كان الشريط ملفوفًا بسلسلتين ، يزن كل منهما 45 رطلاً ، والغرض منه هو زيادة حمل جسمه خلال الجزء العلوي من القرفصاء.

يقول جاكسون: 'نضيف السلاسل الثقيلة لأنها تعمل على تفجير الانفجار من أسفل القرفصاء'. أحب دائمًا دفع جسدي إلى أقصى الحدود.

'يشعر جسدي بالراحة ، خاصة عندما أكون قادرًا على رفع الوزن بسهولة كما كنت قادرًا على ذلك في المجموعة الأخيرة.'


ما حجم ملعب كرة السلة بالأمتار

قد لا يرغب جاكسون في أن يطلق عليه لقب 'عودة الطاقة' ، لكن لا يمكن إنكار قدرته على توليد الطاقة. في النهاية ، هذا ما جعله أحد أفضل اللاعبين في الدوري يركض ظهورهم من العقد الماضي.

الصورة: لين مردوخ


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock