تمرين ستوكتون: داخل اختبار تكييف يوتا جاز الرائع

الأخبار الرياضية

حفر ستوكتون.


يرفض الجلوس مع الكرة الطبية

هذه الكلمات الثلاث مضمونة لجذب انتباه أي لاعب من يوتا جاز.



تم جلب Stockton Drill في البداية إلى الامتياز من قبل المدرب السابق جيري سلون ، وهو اختبار جسيم للتحمل اللاهوائي والتنسيق والإرادة.



حفر ستوكتون.

هذه الكلمات الثلاث مضمونة لجذب انتباه أي لاعب من يوتا جاز.



تم جلب Stockton Drill في البداية إلى الامتياز من قبل المدرب السابق جيري سلون ، وهو اختبار جسيم للتحمل اللاهوائي والتنسيق والإرادة.

يستخدمه Jazz في العديد من السياقات ، مثل تمرين التكييف في نهاية الممارسة ، ولكن تطبيقه الأكثر شهرة هو الاختبار النهائي للآفاق المتعبة بالفعل أثناء التدريبات التمهيدية.

إليك كيفية عمل ملف ستوكتون دريل يعمل:



  • يبدأ اللاعب في أحد طرفي الملعب. أثناء التنقل ، يجب أن يراوغوا في الملعب باستخدام يدهم فقط (لذلك إذا كانوا يمينًا ، يدهم اليسرى) ويقومون بتمرير الكرة.
  • يجب عليهم بعد ذلك الاستدارة على الفور والمراوغة مرة أخرى إلى السلة الأخرى ، مرة أخرى باستخدام يدهم غير اليدوية فقط ، وإجراء تمرين آخر.
  • يكتمل التمرين عندما يقوم اللاعب بستة تمريرات بهذه الطريقة.
  • الهدف: لجعل وقتهم 'رسميًا' ، يمكن للاعب أن يأخذ ثلاث مراوغات فقط في كل مرة فوق الأرض.
  • أثناء التدريبات التمهيدية مع الجاز ، يتم منح الحراس والأجنحة 32 ثانية لإكمال التمرين. يسمح بالحجم الكبير 34 ثانية.

قال والت بيرين ، نائب رئيس فريق اللاعبين في الفريق ، 'لقد كان لدينا رجال يخضعون لهذه التدريبات ، وبمجرد انتهائهم ، فإنهم يطيرون ويستلقيون على الأرض لأنهم متعبون للغاية'. UtahJazz.com .


نتائج ضغط الساق قبل وبعد

إنه تمرين تكييف ، لكنه أيضًا تدريب حيث يمكنك رؤية التنسيق فيما يتعلق باستخدام اليد غير اليدوية. ومرة أخرى ، قرب نهاية التمرين ، وهو أمر صعب للغاية بالنسبة لبعض هؤلاء الرجال. (جون ستوكتون) لديه السجل. أعتقد أنها مثل 28 ثانية. يكافح معظم هؤلاء الرجال للحصول على 32. أعتقد أن كارل (مالون) ربما كان في الثلاثين من عمره.

وقت ستوكتون الهائل هو السبب في أن التدريبات تحمل اسمه الآن داخل المنظمة. يُعرف بدلاً من ذلك باسم التدريبات السداسية. لإعطاء بعض السياق لوقت ستوكتون القياسي البالغ 28 ثانية ، يدعي بيرين أنه لم يشهد بعد كسر احتمال 30.

كان صخب القاعدة أسطوريًا. قال سلون إنه رأى ستوكتون يفقد مثقابًا على الانتحار مرة واحدة فقط خلال مسيرته الكروية التي استمرت 19 عامًا ، وكان ذلك في يوم كان مريضًا فيه.

قال دونوفان ميتشل مؤخرًا: 'تمرين ستوكتون ... إنه وحش' الرياضي .

من الآمن أن نفترض أن ميتشل كان لابد أن يكون جيدًا إلى حد ما في Stockton Drill أثناء تمرينه الأولي. أعجبت فرقة الجاز به كثيرًا بعد التمرين الذي قاله ، حيث هدد المدير العام دينيس ليندسي بطرد أي موظف أفشى الكثير من التفاصيل عن أدائه ، خشية أن يفوتوا فرصتهم في إخراج النجم الديناميكي من لويزفيل.


كيف تصبح لاعب كرة قدم من النخبة

بعد مسودة صفقة ليلية مع دنفر ناجتس ، حصل الجاز على رجلهم.

مصدر الصورة: Hannah Foslien / Getty Images

اقرأ أكثر:

  • كيف تساعد المطاحن ولاية فرجينيا الغربية في بناء دفاع صحفي مرعب
  • القوة الخارقة السرية للوكا: السمة الرياضية التي تم التغاضي عنها والتي تجعله جيدًا جدًا
  • يقول كوبي براينت إنه نشأ وهو يلعب لعبتين فقط منظمتين لكرة السلة كل شهر