يشارك بطل Super Bowl WR Marques Colston سره في الانفتاح

تدريب

خلال مسيرته المهنية التي استمرت 10 سنوات في دوري كرة القدم الأمريكية ، كسب ماركيز كولستون رزقه من خلال الانفتاح.

كان جهاز الاستقبال الواسع السابق في نيو أورليانز سينتس ستة مواسم مع ما لا يقل عن 1000 ياردة و 70 حفل استقبال. ليس سيئًا لاختيار الجولة السابعة من جامعة هوفسترا. على الرغم من أن كولستون لم يكن يحترق أبدًا ، إلا أنه كان قادرًا على خداع المدافعين باستمرار من خلال أسلوبه الدقيق في الجري.



التقى STACK مؤخرًا بـ Colston ، الذي قدم واحدة من أكثر حيله المفيدة في إدارة المسارات. إذا تمكنت من جعل بداية كل طريق تبدو متشابهة تمامًا ، فستضع خصمك في موقف صعب للغاية.



خلال مسيرته المهنية التي استمرت 10 سنوات في دوري كرة القدم الأمريكية ، كسب ماركيز كولستون رزقه من خلال الانفتاح.

كان جهاز الاستقبال الواسع السابق في نيو أورليانز سينتس ستة مواسم مع ما لا يقل عن 1000 ياردة و 70 حفل استقبال. ليس سيئًا لاختيار الجولة السابعة من جامعة هوفسترا. على الرغم من أن كولستون لم يكن يحترق أبدًا ، إلا أنه كان قادرًا على خداع المدافعين باستمرار من خلال أسلوبه الدقيق في الجري.



التقى STACK مؤخرًا بـ Colston ، الذي قدم واحدة من أكثر حيله المفيدة في إدارة المسارات. إذا تمكنت من جعل بداية كل طريق تبدو متشابهة تمامًا ، فستضع خصمك في موقف صعب للغاية.

أولاً وقبل كل شيء ، المفهوم الخاطئ الشائع هو أن وقتك البالغ 40 مرتبطًا بقدرتك على إدارة المسارات. قال كولستون. يكمن سر تشغيل طرق رائعة في جعل كل مسار يبدو كما هو. سواء كنت تشغل 4.3 أو 4.7 ، إذا كان بإمكانك جعل بداية كل مسار تبدو كما هي ، فستتمكن من تشغيل طرق جيدة والانفتاح. إذا كان تجعيدك يبدو وكأنه بداية مسارك المائل ويبدو أنه طريقك ، فليس لديه فكرة عن أي من الثلاثة ستركض. هذا القليل من التردد هو ما يساعد على خلق الانفصال.


أضعف عضلة في جسم الإنسان

ذات صلة: نصيحة حاسمة لاري فيتزجيرالد لأجهزة الاستقبال الشباب



وما معنى ذلك بالضبط؟

أولاً ، يجب أن تنفجر خارج الخط على كل طريق. يعد النزول من الكرة واتخاذ خطواتك القليلة الأولى كما لو كنت تحاول التغلب على DB downfield أمرًا بالغ الأهمية لجعل كل مسار يبدو كما هو.

قال كولستون: 'أول مدرب لي في اتحاد كرة القدم الأميركي ، كيرتس جونسون ، نقشها في ذهني للنزول من الكرة وجعل كل شيء يبدو وكأنه طريق الذهاب'. 'حركة ذراعك - يجب أن تبدو وكأنك تخرج من الكتل في اندفاعة 100 متر. ثم لا يمكنه الحكم عليك بناءً على سرعتك.

ماركات كولستون

ثانيًا ، يجب أن تكون عيناك دائمًا في نفس المكان - تحدق مباشرة في المدافع. إذا كنت تتطلع إلى المكان الذي ستكون فيه عندما تبدأ مسارك ، فسوف تقوم بإرسال تلغراف للطريق إلى المدافع. لكن إذا خرجت عن الخط وأنت تنظر إليه في كل لعبة ، فلن يكون لديه ما يقرأه.

قال كولستون: 'القدرة على النظر إلى وجهه بشكل دفاعي أثناء الجري تمنحك ميزة واضحة'. الكثير من الناس ينظرون إلى الأسفل وينظرون إلى النقطة التي سينكسرون فيها. هذه كلها إشارات بصرية. إذا استطعت النزول من الكرة ونظرت إلى وجهك ، فإن ذلك يزيل أحد عكازيه.

يستغرق الأمر الآلاف من المندوبين لإتقان هذه التقنية ، ولكن التركيز على هذين الأمرين يمكن أن يجعل توقع مساراتك على الفور أكثر صعوبة. وقال كولستون: 'الأمر يتعلق فقط بتخمين الظهير الدفاعي بدلاً من إعطائه أدلة على أشياء تتوافق مع طرق معينة'.

يقول كولستون إن لانس مور - زميله في نيو أورلينز - كان أفضل عداء لعب معه. مدرجًا في 5 أقدام و 9 و 187 رطلاً ، لم يكن مور سيطر أبدًا جسديًا على خصومه في اتحاد كرة القدم الأميركي. لكن طريقه كان نظيفًا ودقيقًا للغاية لدرجة أنه تمكن باستمرار من الانفتاح. قال كولستون: 'كان لانس رجلاً يمكنه الركض في كل طريق ، وكل حركة مزدوجة ، وكل طريق يمكن أن تفكر فيه - ويمكنه أن يذهب ويجعل [بداية كل طريق] تبدو متشابهة ومثالية'.

اقرأ أكثر:


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock