كنس الساق بالجيش

تدريب

قد يكون اكتساح الساق غير قانوني في بطولة All Valley Karate في The Karate Kid ، ولكن في مصارعة المدرسة الثانوية التنافسية ، فهي ليست قانونية فحسب ، بل إنها تقنية قيّمة للمساعدة في القضاء على الخصم.


رفع جانبي منحنٍ عند الجلوس

على الرغم من أن قواعد فنون القتال المختلطة والمصارعة في المدرسة الثانوية ليست هي نفسها ، إلا أن الأهداف متشابهة: القضاء على الخصم. إن كنس الساق هو إحدى الخطوات التي يمكن أن يستفيد منها الرياضيون في كلا الرياضتين.



يدرب مات لارسن ، مبتكر برنامج Modern Army Combatives ، جنوده على مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس وتقنيات المصارعة لتزويدهم بأساس متين للقتال اليدوي. يقول لارسن: 'برنامج القتال مستمد من العديد من فنون القتال المختلفة'. 'ما نحاول فعله حقًا هو مزج منهجيات التدريب معًا.'



قد يكون اكتساح الساق غير قانوني في بطولة All Valley Karate في طفل الكاراتيه ، ولكن في المدرسة الثانوية التنافسية مصارعة ، إنها ليست قانونية فقط ، إنها تقنية قيّمة للمساعدة في هزيمة الخصم.

على الرغم من أن قواعد فنون القتال المختلطة والمصارعة في المدرسة الثانوية ليست هي نفسها ، إلا أن الأهداف متشابهة: القضاء على الخصم. إن كنس الساق هو إحدى الخطوات التي يمكن أن يستفيد منها الرياضيون في كلا الرياضتين.



مات لارسن ، مبتكر برنامج مقاتلات الجيش الحديث ، يدرب جنوده على مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس وتقنيات المصارعة لتزويدهم بأساس متين للقتال اليدوي. يقول لارسن: 'برنامج القتال مستمد من العديد من فنون القتال المختلفة'. 'ما نحاول فعله حقًا هو مزج منهجيات التدريب معًا.'

عند محاولة إنزال خصم على السجادة ، قد تكون تمريرة الساق فعالة إذا قرر خصمك سد الفجوة بينكما. يقول لارسن: 'السمة المميزة للمحارب هي الاستعداد للانغلاق على العدو'.

فيما يلي بعض النصائح لسحب الساق بنجاح.



لا ترفس. عند محاولة تمريرة ، فإن الهدف هو استخدام الجزء العلوي من جسمك للدفع فوق خصمك بينما يقطع ساقه من تحته. المفتاح هو أن تمسح ساقه في الاتجاه المعاكس للجزء العلوي من جسده. الركل من الجانب لن يكون بنفس الفعالية.

كنسها. دع أصابع قدمك تنظف برفق على الأرض وأنت تمسح ، مثل حركة المكنسة. المس الأرض برفق أثناء الكنس ، مع اقتراب الزخم ، بهدف اكتساح كاحل خصمك.

ادفع. بمجرد أن تكتسح ساقك ، استخدم الجزء العلوي من جسمك لتعطيل توازن خصمك وإجباره على السقوط على ظهره.


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock