علم الرياضيين الصغار تحديد الأهداف

التحفيز

يعد تحديد الأهداف من أكثر المهارات التي يتم تجاهلها شيوعًا في رياضات الشباب. يركز العديد من مدربي الشباب على الأساسيات والعمل الجماعي والروح الرياضية ، لكنهم لا يتركون لأنفسهم سوى القليل من الوقت لتعليم الرياضيين الشباب كيفية تحديد الأهداف. خذ الوقت الكافي لتظهر للرياضيين كيفية تحديد أهداف لأنفسهم ، وستعلمهم مهارات حياتية مثل التحفيز والمبادرة والمثابرة والالتزام.

فيما يلي تمرين مدته 15 دقيقة مصمم لتعليم الرياضيين الشباب كيفية تحديد الأهداف ومتابعتها. قبل أن تبدأ ، ابحث عن ورق وأقلام رصاص وعلامات خضراء وحمراء.



أولاً ، اسأل الرياضيين عما يريدون تحقيقه. لا تحاول ثنيهم عن أهدافهم ، مهما كانت غريبة. تم تصميم هذه الخطوة لتعليم الرياضيين أنه من المهم أن يكون لديهم هدف واضح. هذا غالبا ما يسمى الهدف الناتج.



يعد تحديد الأهداف من أكثر المهارات التي يتم تجاهلها شيوعًا في رياضات الشباب. يركز العديد من مدربي الشباب على الأساسيات والعمل الجماعي والروح الرياضية ، لكنهم لا يتركون لأنفسهم سوى القليل من الوقت لتعليم الرياضيين الشباب كيفية القيام بذلك. حدد الأهداف . خذ الوقت الكافي لتظهر للرياضيين كيفية تحديد أهداف لأنفسهم ، وستعلمهم مهارات حياتية مثل التحفيز والمبادرة والمثابرة والالتزام.

فيما يلي تمرين مدته 15 دقيقة مصمم لتعليم الرياضيين الشباب كيفية تحديد الأهداف ومتابعتها. قبل أن تبدأ ، ابحث عن ورق وأقلام رصاص وعلامات خضراء وحمراء.



الخطوة 1: ما الذي تريد تحقيقه؟

أولاً ، اسأل الرياضيين عما يريدون تحقيقه. لا تحاول ثنيهم عن أهدافهم ، مهما كانت غريبة. تم تصميم هذه الخطوة لتعليم الرياضيين أنه من المهم أن يكون لديهم هدف واضح. هذا غالبا ما يسمى الهدف الناتج .


لماذا الزبادي اليوناني سيء بالنسبة لك

اطلب من الرياضيين كتابة سؤال الخطوة 1 في المربع الأيسر العلوي بالقلم الرصاص ، ثم أجب عنه مباشرةً بعلامة خضراء أسفله. يجب على الرياضيين كتابة كل خطوة حتى يتمكنوا من الحصول على ملكية كل جانب من جوانب عملية تحديد الهدف.

الخطوة 2: لماذا تريد هذا؟

بعد ذلك ، اسأل الرياضيين عن سبب رغبتهم في متابعة هدفهم. بصفتك والدًا أو مدربًا ، فأنت تعلم أن الرياضيين الشباب يغيرون رأيهم كثيرًا. من خلال الإجابة على هذا السؤال ، سيبدأ الرياضيون في تطوير تصميم أقوى للالتزام بهدف النتيجة. يجب أن يزيد هذا السؤال التحفيز .



اطلب من الرياضيين كتابة هذا السؤال بالقلم الرصاص في المربع الأيمن العلوي. أدناه ، بعلامة خضراء ، اطلب منهم سرد الأسباب التي تحفزهم على تحقيق هدفهم.

الخطوة الثالثة: ماذا ستفعل؟

الآن ، اسأل الرياضيين عما سيفعلونه لتحقيق أهدافهم. قبل أن تقدم اقتراحات ، دعهم يخبروك بما يفكرون فيه. قد تفاجئك إجاباتهم الإيجابية. إذا تعثر الرياضيون لديك ، اطرح أسئلة تؤدي إلى إجابة صحيحة. على سبيل المثال ، قد تسأل ، 'هل تعتقد أنه من الأفضل تناول الخضار أو قطع الحلوى؟' سيستمر تحديد الإجابات بأنفسهم في منحهم ملكية العملية. يسمى هذا الجزء من عملية تحديد الهدف خطوات العمل .

اطلب من الرياضيين كتابة هذا السؤال بالقلم الرصاص في المربع الأيسر الثاني وسرد الإجراءات المناسبة أسفل السؤال مباشرةً بعلامة خضراء.

الخطوة 4: ما الذي لا يساعدك؟

اسأل الرياضيين عن العقبات التي تعترض طريقهم. هذه خطوة مهمة لأنها تعلم الرياضيين أن بعض الإجراءات تؤدي إلى نتائج عكسية. هذا السؤال يعلمهم التعرف و تجنب العقبات .

يجب على الرياضيين استخدام قلم الرصاص لكتابة هذا السؤال في المربع الأيمن الثاني واستخدام علامة حمراء لسرد العوائق الموجودة تحته مباشرة.

الخطوة 5: البيان والتوقيع

كتابة وتوقيع بيان موجز هي الخطوة الأخيرة نحو مساعدة الرياضيين لديك على ملكية أهدافهم. يظهر البيان التزام لأداء الإجراءات الإيجابية (الأخضر) وتجنب الأفعال السلبية (أحمر).

اطلب من الرياضيين استخدام قلم الرصاص لكتابة العبارة التالية في المربع السفلي: 'كل شيء باللون الأخضر سيساعدني في تحقيق ما أريد. كل شيء باللون الأحمر لن يساعدني في تحقيق ما أريد. يجب أن يمتلئ يومي بالعناصر الخضراء. لا ينبغي أن يمتلئ يومي بعناصر حمراء. مع علامة خضراء ، يجب على الرياضيين التوقيع على الورقة.

الخطوة 6: لصق على الحائط

الخطوة الأخيرة بسيطة: اجعل الرياضيين يلصقون الورق بالحائط الذي يمرون به يوميًا. عندما يضع الرياضيون الشباب مخططات أهدافهم على مرأى من الجميع ، يتم تذكيرهم بأن الأهداف لن تختفي في اليوم التالي. في كل مرة يشاهد فيها اللاعب ورقة هدفه ، يتعلم انضباط .

انظر عينة الرسم البياني الهدف أدناه. قد لا يكون لديك شهادة في علم النفس الرياضي للأطفال ، ولكن هذا التمرين البسيط سيساعدك على تعليم الرياضيين كيفية تحديد الأهداف التي تساعدهم على النجاح في الملعب ، والأهم من ذلك ، في الحياة.


القياسات المثالية لملعب كرة السلة بالمدرسة الثانوية هي

ماذا تريد ان تحقق؟

(هدف)

أريد أن ألعب القاعدة الأولى

أريد أن أحقق نجاحًا كبيرًا

لماذا تريد ذلك؟

(التحفيز)

أريد أن أساعد فريقي على الفوز

يبدو رائعًا

ماذا ستفعل؟

(خطوات العمل)


ما الذي يبحث عنه الكشافة mlb في اللاعب

سأحضر كل ممارسة

سوف آكل الخضار

ما الذي لا يساعدك؟

(العقبات)

العب ألعاب الفيديو

أكل قطع الحلوى

كل شيء باللون الأخضر سيساعدني في تحقيق ما أريد. كل شيء باللون الأحمر سوف

لا تساعدني في تحقيق ما أريد. يجب أن يمتلئ يومي بالعناصر التي

خضراء. لا ينبغي أن يمتلئ يومي بالعناصر الحمراء.

(التزام)

التوقيع