أضافت Trae Young 15 رطلاً من العضلات عن طريق شرب خمسة من البروتينات المخفوقة في اليوم

الأخبار الرياضية

خلال سنته الأولى في أوكلاهوما ، كان وزن تراي يونغ ، الذي يعتقد البعض أنه المجيء الثاني لستيف كاري ، 170 رطلاً فقط وهو ينقع حتى الآن. كان يونغ يقف على ارتفاع يزيد قليلاً عن 6 أقدام و 1 ، وكان يعلم أنه بحاجة إلى إضافة بعض القوة إلى هيكله إذا كان لديه أي فرصة للنجاة من زيادة اللياقة البدنية في الدوري الاميركي للمحترفين. لقد فعل ذلك بشرب كمية سخيفة من مخفوقات البروتين.

العمل في لوس أنجلوس مع المدرب Travelle Gaines قبل NBA Combine ، كان يونغ يرمي خمس هزات بروتينية يوميًا حيث أضاف في النهاية 15 رطلاً من العضلات الهزيلة ، في مقابلة أجراها مع GQ. إليك ما بدا عليه هذا النوع من جدول الأكل:





خلال سنته الأولى في أوكلاهوما ، كان وزن تراي يونغ ، الذي يعتقد البعض أنه المجيء الثاني لستيف كاري ، 170 رطلاً فقط وهو ينقع حتى الآن. كان يونغ يقف على ارتفاع يزيد قليلاً عن 6 أقدام و 1 ، وكان يعلم أنه بحاجة إلى إضافة بعض القوة إلى هيكله إذا كان لديه أي فرصة للنجاة من زيادة اللياقة البدنية في الدوري الاميركي للمحترفين. لقد فعل ذلك بشرب كمية سخيفة من مخفوقات البروتين.

من خلال العمل في لوس أنجلوس مع المدرب Travelle Gaines قبل NBA Combine ، كان يونغ يرمي خمس هزات بروتينية يوميًا حيث أضاف في النهاية 15 رطلاً من العضلات الخالية من الدهون ، في مقابلة فعل مع جي كيو . إليك ما بدا عليه هذا النوع من جدول الأكل:



قال يونغ: 'كنت أستيقظ وأتناول شيئًا خفيفًا جدًا قبل أن أبدأ أول تمرين لي - موزة أو برتقالة'. كنت سأحصل على أول اهتزاز. بعد التمرين ، كنت أتناول المخفوق الثاني ثم أذهب لتناول الإفطار. ثم أعود إلى المنزل وأخذ قسطًا من الراحة قبل المصعد الساعة 2 ظهرًا. كان الغداء ، مثل شبوتل ومخفوق آخر. ثم أرفع أو أنخرط في بعض الأعمال المهارية ، وأعود وأكل وأتناول هزة أخرى. كان العشاء بعد آخر تمرين لي في اليوم. كنت سأهتز أخيرًا قبل أن أنام.

يا للعجب ، هذا كثير من البروتين. قال يونغ أيضا جي كيو لقد اضطر إلى قطع شرائح الدجاج والبيتزا من نظامه الغذائي ، لأنه كان يأكلها كل يوم ، وهذا ساعده على خفض نسبة الدهون في جسمه. بمجرد أن يصل إلى الوزن المطلوب ، قد لا يشرب يونج مخفوق البروتين مرة أخرى.