طرق التدريب غير التقليدية التي استخدمها ديرك نوفيتسكي وكيفن ديورانت لتحسين تسديدهما

تدريب

لاعبي كرة السلة ديرك نوفيتسكي وكيفن دورانت لديهما القليل من القواسم المشتركة. في البداية ، يبلغ طول كلاهما 7 أقدام (على الرغم من أن KD مدرج في 6'9) ، ويمتلكان حركة رائعة وقدرة على الحركة بالنسبة لحجمهما ، وهما من الرماة النخبة ، وألعابهم فعالة في المحيط وفي المنشور وفي كل مكان ما بين أثنين.

تمت محاكاة لعبة ديرك ذات الأرجل الواحدة الحاصلة على براءة اختراع من قبل العديد من اللاعبين في جميع أنحاء الدوري ، بما في ذلك كيفن دورانت ، الذي أضافها فعليًا إلى ترسانته أيضًا. تتطلب هذه اللقطة توازنًا ولمسًا ، وعند استخدامها بواسطة طرف ذي 7 أقدام يصبح غير قابل للحراسة تقريبًا.



هذه التشابهات التي يراها المشجعون في الملعب هي نتاج أوجه التشابه في تدريبهم ، وهذا كله يبدأ مع ديرك وموجهه هولجر جيسفيندنر. كان Geschwindner ، الذي كان يعرف ديرك من موطنه ألمانيا ، هو الشخص الذي قدمه إلى التدريبات غير التقليدية التي عملت على حركة الجسم والتوازن وحركة القدمين والتنسيق واللمس.



لاعبي كرة السلة ديرك نوفيتسكي وكيفن دورانت لديهما القليل من القواسم المشتركة. للبدء ، يبلغ طول كلاهما 7 أقدام ( على الرغم من أن KD مدرج في 6'9 ) ، يتمتعون بحركة قدم رائعة وقدرة على الحركة بالنسبة لحجمهم ، فهم من النخبة الرماة ، وألعابهم فعالة في المحيط ، وفي آخر ، وفي كل مكان بينهما.

تمت محاكاة لعبة ديرك ذات الأرجل الواحدة الحاصلة على براءة اختراع من قبل العديد من اللاعبين في جميع أنحاء الدوري ، بما في ذلك كيفن دورانت ، الذي أضافها فعليًا إلى ترسانته أيضًا. تتطلب هذه اللقطة توازنًا ولمسًا ، وعند استخدامها بواسطة طرف ذي 7 أقدام يصبح غير قابل للحراسة تقريبًا.



هذه التشابهات التي يراها المشجعون في الملعب هي نتاج أوجه التشابه في تدريبهم ، وهذا كله يبدأ مع ديرك وموجهه هولجر جيسفيندنر. Geschwindner ، الذي كان يعرف ديرك من موطنه ألمانيا ، هو الشخص الذي قدمه إلى التدريبات غير التقليدية التي عملت على حركة الجسم والتوازن وحركة القدمين والتنسيق واللمس.


كم من الماء يجب أن يشربه الرياضي يوميا

إذن كيف تبنى كيفن ديورانت نفس أساليب التدريب هذه؟ من خلال العمل مع آدم هارينجتون وستيف ناش ، وكلاهما لعب مع نوفيتسكي على دالاس مافريكس والذين لم يشهدوا تدريبه.

فيما يلي بعض تدريبات الرماية الرئيسية التي استخدمها Dirk و KD لتحسين التوازن والتصويب في آنٍ واحد:



القرفصاء العميق في لقطة القفز


كم من الوقت تنتظر بين الممثلين

خطوات طويلة وبطيئة تتجعد في لقطة القفز

اندفع الجانب في رمية حرة واسعة

تدور 360 درجة على ساق واحدة في لقطة القفز

القرفصاء العميق + تنطيط في تسديدة القفز

لقطة قفزة ثابتة من ساق واحدة

اقرأ أكثر: