التدريبات التي دفعت جيانكارلو ستانتون وروبنسون كانو إلى ديربي هوم ران 2016

تدريب

يقام سباق Home Run Derby لعام 2016 الليلة في Petco Park في سان دييغو ، وسيتم ضرب العديد من كرات البيسبول في أماكن في ذلك الاستاد كان يُنظر إليه في السابق على أنه لا يمكن الوصول إليه. سيتم دفع العديد منهم بواسطة مضارب جيانكارلو ستانتون وروبنسون كانو ، وهما من أخطر وأقوى الضاربين في دوري البيسبول الرئيسي. يمتلك Stanton بعضًا من أطول السباقات على الإطلاق هذا الموسم ، بما في ذلك إطلاق الصاروخ الذي يبلغ ارتفاعه 463 قدمًا ضد Mets ace Jacob DeGrom. قوة كانو ليست رثة أيضًا. لقد قاد هذا السباق الذي يبلغ طوله 435 قدمًا ، وهو رقم 21 في الموسم ، ضد فريق كانساس سيتي رويالز بعد ظهر يوم الأحد.

مع استعداد Cano و Stanton للتتويج ببطولة Home Run هذه الليلة ، إليك نظرة على بعض التدريبات التي حولتهما إلى اثنين من أكثر الضاربين رعباً في اللعبة اليوم.



يقام سباق Home Run Derby لعام 2016 الليلة في Petco Park في سان دييغو ، وسيتم ضرب العديد من كرات البيسبول في أماكن في ذلك الاستاد كان يُنظر إليه على أنه لا يمكن الوصول إليه. سيتم دفع العديد منهم بواسطة مضارب جيانكارلو ستانتون وروبنسون كانو ، وهما من أخطر وأقوى الضاربين في دوري البيسبول الرئيسي. يمتلك ستانتون بعضًا من أطول السباقات على الإطلاق هذا الموسم ، بما في ذلك إطلاق الصاروخ البالغ ارتفاعه 463 قدمًا ضد ميتس آيس جاكوب ديغروم. قوة كانو ليست رثة أيضًا. هو قاد هذا 435 تذييل ، 21 له من الموسم ، ضد كانساس سيتي رويالز بعد ظهر يوم الأحد.



مع استعداد Cano و Stanton للتتويج ببطولة Home Run هذه الليلة ، إليك نظرة على بعض التدريبات التي حولتهما إلى اثنين من أكثر الضاربين رعباً في اللعبة اليوم.

جيانكارلو ستانتون

جيانكارلو ستانتون



يمكن لنجم Miami Marlins ضرب كرات البيسبول في مدار مثل الأجرام السماوية ، لكن قوة Giancarlo Stanton تأتي من استعداده لوضع ساعات وراء الكواليس في أداء عدد لا يحصى من التدريبات.

'ظننت ، وأنا كبرت ، أنهم سيظهرون في الساعة 6:00 والمباراة في السابعة ،' ستانتون قال شبكة MLB في عام 2015. 'ولكن لديك عمل مبكر ، عليك أن تجهز جسمك لذلك.'

منذ وصوله إلى ميامي في عام 2010 ، عامل ستانتون جسده مثل المعبد. طرح في ESPN's The Body Issue في عام 2013 ، تفيد بأن كانت عمليات Push-Ups و Pull-Ups هي حركاته 'go-to' وأنه يؤدي 100 من كل يوم.




سباقات المضمار والميدان التدريبات للعدائين

يتم توليد الكثير من قوة ستانتون من ساقيه ووركيه ، والتي يقويها الجري فوق التلال الرملية يرتدي سترة ثقيلة في مسقط رأسه في ولاية كاليفورنيا. هذا هو جري المقاومة إلى أقصى الحدود. ويعمل ستانتون على تغيير الاتجاهات وتأرجح وركيه أثناء قيامه بذلك - لتقليد حركاته في كل من الملعب وعلى اللوحة.

بعد أن تعامل مع إصابات أوتار الركبة طوال حياته المهنية ، أصبح ستانتون أيضًا أ مؤيد كبير لليوغا ، حيث يؤدي حركات مثل Hero و Pigeon للحفاظ على أوتار الركبة ومساعدة جسده على التعافي في يوم عطلة.

في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يرفع Stanton الأثقال فقط بينما يرتدي قناع Chewbacca. من يستطيع الاعتراض على ذلك؟


ما هو قطر كرة القدم

روبنسون كانو

روبنسون كانو

روبنسون كانو ، الخفاش الخارق وسط تشكيلة سياتل مارينرز ، يضع في عمله على بعد آلاف الأميال من الشمال الغربي العظيم ، عدة مرات قبل شروق الشمس. في كل موسم ، يعود إلى جمهورية الدومينيكان ، مكان ولادته ، و يعمل من خلال جدول وحشي.

في الساعة 5:30 صباحًا ، كان في المضمار يقوم بأعمال الربيع. بحلول الساعة 8:30 كان في صالة الألعاب الرياضية. عندما ينتهي ذلك في حوالي الساعة العاشرة ، يتوجه إلى الميدان للعمل على ميكانيكياته. بحلول الساعة 1 ظهرًا ، يكون الطفل الذي يسمونه روبي قد وضع بالفعل ثماني ساعات كاملة من التدريب. حتى أنه دعا زملائه في الفريق للحضور والتدريب معه خلال فترة الركود ، وهو تقليد بدأه عندما كان عضوًا في فريق نيويورك يانكيز.

عندما لا يتمرن ، يركز كانو على مضربه. نشأ في ماجورز الاشتراك في الإنجيل لمدرب ضربات اليانكيز كيفن لونغ ، الذي قدمه إلى 'Net Drill'. يقف كانو بعيدًا عن الشبكة التي تم وضعها فوق اللوحة الرئيسية ، ويجب أن يبقي تأرجحه قصيرًا ومشدودًا لدفع الكرة إلى الحقل الأيمن. إنه تمرين أحضره معه إلى البحارة.

من المعروف أيضًا أن كانو مبدعًا في تدريبات الضرب ، مثل الوقت حاول لضرب الفاصوليا السوداء الصغيرة بعصا المكنسة أثناء تعافيه من جراحة قناة الجذر في عام 2014.

قال كانو في ذلك الوقت: `` عليك دائمًا أن تراقب الفاصوليا لأنها صغيرة أيضًا. عليك أن تتبعها على طول الطريق. هذا ما تريده في اللعبة. عليك أن تتبعها على طول الطريق.

مهما كانت التقنيات التي يستخدمها Cano في صالة الألعاب الرياضية وفي الميدان ، يبدو أنها تعمل.


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock