أقوى رجل في العالم حطم فقط رقم 100 متر في التجديف دون تدريب عليه

تدريب

يقف الرجل الأمريكي القوي برايان شو من 6 أقدام إلى 8 ووزنه 425 رطلاً ، وهو إنسان ضخم. من مواليد مدينة فورت لوبتون ، كولورادو ، سيطر شو على منافسات أقوى رجل في العالم مؤخرًا. إنه أقوى رجل في العالم ، وهو اللقب الذي فاز به في 2011 و 2013 و 2015 و 2016.


ما هو عرض وظيفة المرمى الميدانية في اتحاد كرة القدم الأميركي

قرر Shaw مؤخرًا إظهار قوته المذهلة من خلال تحطيم الرقم القياسي العالمي في التجديف الداخلي لمسافة 100 متر.



ذات صلة: Eddie Hall Deadlifts 1،025 جنيهًا ، يحطم الرقم القياسي العالمي في 2016 Arnold Strongman ClassicÂ



يقف الرجل الأمريكي القوي برايان شو من 6 أقدام إلى 8 ووزنه 425 رطلاً ، وهو إنسان ضخم. من مواليد فورت لوبتون ، كولورادو ، سيطر شو على منافسات أقوى رجل في العالم مؤخرًا. هو الحاكم أقوى رجل في العالم وهو اللقب الذي فاز به في أعوام 2011 و 2013 و 2015 و 2016.

قرر Shaw مؤخرًا إظهار قوته المذهلة من خلال تحطيم الرقم القياسي العالمي في التجديف الداخلي لمسافة 100 متر.



ذات صلة: Eddie Hall Deadlifts 1،025 جنيهًا ، حطم الرقم القياسي العالمي في 2016 Arnold Strongman Classic


تدريب الوزن للعدائين عبر الضاحية

كان شو يتدرب في سوبر ترينينج جيم في ساكرامنتو. بعد عدة ممثلين على آلة التجديف ، قرر محاولة التغلب على الرقم القياسي العالمي لآلة التجديف لمسافة 100 متر وهو 13.3 ثانية. لقد دمره شو بسهولة. بدون التدريب حتى على المحاولة ، أظهر تفجرًا مذهلاً وقوة ليحطم الرقم القياسي بزمن قدره 12.8.

رغم ذلك موقع Concept2 لم يحدّث السجل بعد ، فمن الواضح أن شو كسره. طوال رجله القوي مسار مهني مسار وظيفي، حطم اللاعب البالغ من العمر 34 عامًا الكثير من الأرقام القياسية العالمية ، بما في ذلك رفع الأحجار في مهرجان أرنولد الرياضي 2016 حيث رفع 555 رطل حجر فوق منصة بطول 4 أقدام.



التجديف هو تمرين رائع لتكييف الجسم بالكامل وتمارين القوة. يسمح للرياضيين بالحصول على عمل تكييف مع الحفاظ على كتلة العضلات التي يحتاجونها خلال الموسم. التجديف هو تمرين منخفض التأثير يزيد من قدرة الرياضي على التحمل.

ذات صلة: حسِّن تكييفك في الموسم مع تمرين التجديف هذا


مصدر الصورة: Getty Images // Thinkstock